本文作家：杨东伟开云体育(中国)官方网站，河南省郑州市中心病院内科四病区主任医生

好多东说念主齐有过在寝息中抽筋、流涎水等阅历，这些看似平凡的小情状，很可能是体魄发出的额外“信号”，表示着某些健康问题的存在。

抽筋

晚上睡觉时已而小腿抽筋，这在医学上叫作念腓肠肌痉挛。除了缺钙，夜间小腿抽筋还常见于过度疲惫、受凉、睡姿不良、血流不容（如腿部静脉曲张或动脉硬化）等。

如果情况不严重且偶尔发作，日常珍爱即可，比如幸免腿部过度疲惫；睡前用温水泡脚；防御小腿御寒；保持舒展的睡姿；合乎多吃含钙质和维生素D丰富的食品。如果情况仍无改善，提倡到病院就诊。

健康时报辛苦图

流涎水

只是是因为趴着睡而出现流涎水的欢腾，换个姿势就能处置，但若是用泛泛的睡觉姿势（横卧简略侧睡）也会流涎水，那就可能是病症先兆。

尽头是关于老年东说念主来说，如果在睡觉时每每流涎水，要小心。脑血栓患者流涎水有3大特色：每每被涎水呛醒；不论头何如摆放，涎水总流向一侧；出现周围性面瘫，如局部面部肌肉僵硬，这是轻度脑血栓的症状。

呼吸波折

一般来说，左心短缺、支气管哮喘等，会引起夜间呼吸波折。尤其是左心衰患者，常于熟寝1~2小时后发作。他们会因胸闷、呼吸波折而憋醒，被动起坐。

症状较轻者坐起后十几分钟至1小时可获缓解。假如仍不行缓解，应实时致电120，千万不要自行走去病院。

头晕头痛

夜间头晕最该警惕动脉粥样硬化。如果在夜间出现剧烈头痛，则应警惕脑出血。

梦游和梦动

一些患者可能在睡梦中进行热烈的行径，导致受伤。这可能是帕金森病的非畅通性症状。还有一些东说念主在睡梦中拳打脚踢、持挠哽噎、高声喊叫，可能是一种寝息忙绿，这种寝息忙绿也需要调整。

精选

著述

本文来自：2025-01-14健康时报《睡梦中的几种不适》

剪辑：武星如 王真

审稿：鲁洋